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秋季护眼，喝这些茶清热去燥，缓解眼睛干涩发布时间：2023-08-14

虽然秋季的温度适宜，但同时也是非常干燥的季节，不光是觉得脸部干燥，嗓子也会时常的不舒服，眼睛也会受到影响，这时候喝茶是不错的选择，那么喝哪些护眼茶比较好？

秋季菊花茶 防干燥

秋季已经到来，但是还留有几分暖意，这个时候喝点菊花茶清热下火最合适不过。

菊花富含维生素，是保护眼睛健康的重要物质。所以菊花茶有很好的护眼作用，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效。

菊花茶对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩比较好。眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

虽然菊花茶有一定的作用，但是也不能“贪杯”。最好不要连续几天大量饮用。有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，这样喝起来会更加清甜一些。

专家认为，对于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言，尽量不要添加糖类调节口味。

枸杞泡茶 护眼睛

枸杞一般都是用来明目的，但是它的护肝功能也不小。枸杞中所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，促进肝损伤的修复。

枸杞是黄斑变性的天然法宝，有益于眼睛眼睛，因为它们含有高水平的抗氧化剂（尤其是玉米黄质），可以帮助阻止紫外线照射、自由基和其他形式的氧化应激造成的伤害。

还有哪些茶防干燥

白茶是微发酵茶，白茶是比较清淡的茶，滋味回甘，可以补充身体水分，白茶主要的品种有天山白、白毫银针、白牡丹、寿眉(贡眉)等，可以根据自己的口味进行选择适合自己茶叶。

秋季心脑血管疾病高发，红茶不仅护眼而且还帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶还能够去除油腻感，并能够将油脂带出体内，常喝不易发胖。